Même quand on a la chance d’être passionné par ce que l’on fait, certaines journées de travail peuvent être plus difficiles que d’autres. Il suffit que le temps soit gris, qu’on ait mal dormi la veille ou qu’on soit préoccupé par quelque chose pour que le démarrage soit un peu poussif. Pas simple de donner le meilleur de soi-même quand on n’est pas dans les bonnes dispositions… Heureusement, nous avons pensé à tout !

Que vous soyez dans un coworking ou dans votre coffee shop préféré, en télétravail à l’autre bout du monde ou simplement chez vous, nous vous donnons les clés pour bien démarrer sa journée, se motiver, trouver l’inspiration et booster sa productivité.

Commencez par une bonne boisson chaude

Pour beaucoup, la première tasse de café ou de thé de la journée est sacrée. Et si ce moment est un rituel bien ancré dans les habitudes de la majorité d’entre nous, ce n’est pas un hasard ! Et pour cause, ces boissons chaudes ont beaucoup d’effets positifs sur l’organisme, tant qu’on n’en abuse pas[1].

Selon le métabolisme et la sensibilité de chacun, ces boissons vont avoir une action stimulante, voire carrément un effet « coup de fouet », qui peut durer pendant plusieurs heures. Il est prouvé que la caféine présente dans le café et le thé améliorent la concentration et la vigilance. Le résultat ? Une énergie renouvelée, une attention plus soutenue, moins d’erreurs, et une capacité de réflexion démultipliée !

[1] L’Autorité européenne de la sécurité des aliments (EFSA) recommande de ne pas aller au-delà de 5 tasses de café ou 8 tasses de thé par jour.

“Plus jeune, la musique m’aidait à réviser mes exams, aujourd’hui, elle me donne la motivation d’atteindre les sommets ! ”

Ajoutez une touche de musique

Vous ne le savez peut-être pas, mais c’est prouvé, notre cerveau est mélomane ! Notre système nerveux accélère ou ralentit son rythme en fonction de la musique que l’on écoute, avec des effets qui se ressentent jusque dans les battements de notre cœur, notre respiration ou notre tension. La musique peut donc tour à tour nous stimuler, nous relaxer, nous aider à nous concentrer ou libérer notre créativité.

Et si vous êtes du genre à ne pas quitter vos écouteurs dans les transports, pendant votre jogging ou quand vous faites votre ménage, alors il y a fort à parier que la musique sera un outil de travail idéal pour booster vos performances ! En plus de ses effets positifs directs sur nos capacités intellectuelles, la musique a également l’avantage de bloquer tous les bruits de fond indésirables qui pourraient venir nous gêner dans nos réflexions.

Ajoutez donc un fond musical pour aller avec votre tasse de café/thé et vous obtiendrez le parfait début de journée ! Et détrompez-vous, il n’y a pas que l’intégrale de Mozart qui peut vous aider à boucler cette présentation stratégique à terminer pour ce soir 18h.

Café et playlist, la productivité au top avec #SpokaVibes !

Lancez votre playlist #SpokaVibes et laissez la magie opérer

Vous êtes à la recherche de la bande-son parfaite ou de la musique cool pour vous motiver à travailler et être efficace ? Ne cherchez plus ! Nous vous avons préparé tout un tas de playlists pour vous accompagner dans votre travail au quotidien.

Inspirés par l’émergence de la musique d’ambiance comme genre musical à part entière, nous vous proposons de découvrir les meilleures combinaisons de rythmes qui recréeront à la perfection l’atmosphère relaxante et stimulante de vote coffee shop préféré. Vous trouverez dans ces playlists pour travailler tout ce qu’il faut pour stimuler votre créativité, améliorer votre concentration ou encore vous relaxer (mais pas suffisamment pour vous endormir sur le coin de votre bureau, promis !) 😉

En avant-première, découvrez nos playlists « Chilling » et « Work from anywhere ».

La première vous aidera à évacuer le stress grâce à l’effet apaisant des titres de Radiohead, Jack Johnson ou encore James Blake !

La seconde vous aidera à trouver toute l’inspiration dont vous avez besoin avec des morceaux de Hop Chip, The Knife ou Coldplay !